ゴルフを始めるきっかけはさまざまですが「同僚や上司、友人に誘われた」というパターンもあるでしょう。しかし、ゴルフに誘われたものの、「今更始めてもいいのか……？」と迷ってしまうこともありますよね。

実はゴルフは健康面や人間関係、さらには生きがいなど、社会人にとって多くのメリットをもたらすスポーツなんです。

本記事では、ゴルフを趣味とするメリットのほか、デメリットもご紹介します。

ゴルフを始めようか迷っている方はぜひ参考にしてみてください。

ゴルフを趣味とするメリット｜健康面

ゴルフを趣味とするメリットとしてまず挙げられるのは健康面でのメリットです。

ゴルフはスポーツであるため、体を動かすことによってさまざまなメリットが享受できます。

それでは、健康面でのメリットについて次から見ていきましょう。

健康面のメリット①：運動不足が解消される

ゴルフはしっかり体を動かすスポーツですので、運動不足を解消することが期待できるでしょう。

ゴルフは野球やサッカーといった他のスポーツほどハードではないものの、ショット間でゴルフコースを歩いたり、上半身や体幹を使ってスイングしたりします。

仮にゴルフで1ラウンドした場合、歩数は15,600歩で、消費エネルギーは470kcalとするデータもあります。
（参考）：全国健康保険協会‐歩数換算表

平日はデスクワークでずっと座っている方、運動不足が気になる方にとっては、ゴルフはよい運動になるといえるでしょう。

健康面のメリット②：ストレスが解消できる

ゴルフをすることでストレス解消も期待できます。

体を動かすこと自体がストレス解消になることや、広大な自然の中でプレーすることが非日常的でリフレッシュできるためです。

また、ゴルフは戦略を立てながらプレーをするため、集中力も必要。

プレーに集中し没頭することで、普段感じているストレスも一時的に忘れられるかもしれません。

ゴルフを趣味とするメリット｜人間関係

ゴルフを趣味とするメリットとして人間関係構築も挙げられます。

ゴルフを通じて新たな人間関係が作れたり、仕事関係の人と親しくなれたりするきっかけになるかもしれません。

それでは具体的に人間関係にどのようなメリットがあるのか、詳しく見ていきましょう。

人間関係のメリット①：交友関係が広がる

ゴルフを通じて交友関係が広がることが期待できます。

ゴルフは年齢層が高めであることや経営者や役員レベルのビジネスマンが嗜むことが多いスポーツであることから、普段の生活で知り合えない人との出会いがあるかもしれません。

また、最近だとSNSを通じてゴルフのコミュニティーがあったり、イベントが開催されていたりします。

そのためゴルフを通じて、交友関係を広げることが期待できるでしょう。

人間関係のメリット②：ビジネスで役に立つ

社内でのコンペや取引先からのお誘いでゴルフに行くこともあるでしょう。

普段は仕事の話しかしない間柄でも、ラウンドを共にすることで、いつもとは違うコミュニケーションがとれます。

ラウンドは5時間以上の時間を必要とするため、ゴルフを通じて一気に親しい関係を築くことも可能です。

また「ゴルフが上手い人は仕事ができる」と言われるように、ある程度ゴルフができたり、さりげなく気遣いやサポートができたりすると周りから一目置かれるかもしれません。

そのため、ゴルフを通じて信頼性が高まったり、仕事でのチャンスがもらえたりするきっかけにもなるでしょう。

関連記事：「ゴルフがビジネスに役立つ理由とは？ビジネスゴルフにおけるマナーについても解説」

人間関係のメリット③：マナーが養える

ゴルフを始めることで、ゴルフならではのマナーが養えます。

ゴルフは紳士・淑女のスポーツと言われることもあり、相手を気遣う姿勢が重視されます。

ゴルフを通じてマナーが養われると、普段の生活においても相手への気遣いが自然にできるようになるでしょう。

ゴルフを趣味とするメリット｜その他

ゴルフは健康面や人間関係のほか、さらにメリットがあります。

その他のメリット①：生涯続けられる

ゴルフは老若男女問わずプレーできるスポーツであるため、若い世代はもちろん、シニア世代も楽しめます。

中には親子3世代で一緒にゴルフを楽しむ人もいるほど。

ゴルフはスイングやショット間の歩行以外で激しい動きがないため、他のスポーツと比べ、体力的な負担が少ないという特徴があります。

また、体力的な問題で飛距離に自信がない場合であっても、ティーグラウンドの位置を調整し、ゴルフコース距離の短縮も可能なため、年齢に応じた無理のないプレーができます。

そのため、ゴルフはシニアになっても続けられるスポーツです。

その他のメリット②：ゴルフならではのファッションを楽しめる

ファッションを楽しめることも、ゴルフならではのメリット。

ゴルフウェアはスポーツウェアのブランドのほか、さまざまなアパレルブランドからゴルフで着用できるようなウェアが展開されています。

「次のラウンドではどんなウェアを着ようか」と考えるのも楽しいものですよ。

関連記事：「ゴルフでのモックネック着用はOKなのか？マナーをおさえてゴルフファッションを楽しもう」

その他のメリット③：自然が感じられる

ゴルフはプレーを楽しむだけでなく、ゴルフコースの自然を感じられることもメリットとしてあります。

特に4月〜6月前半と10月〜12月前半のゴルフシーズンは安定した穏やかな気候ですので、コースにいるだけでも気持ちが良いもの。

ラウンドをする時期によっては、季節の移り変わりを感じることもできるでしょう。

ゴルフ場は自然に囲まれているからこそ、都会では感じられない四季が楽しめます。

ゴルフのデメリット3つ

ゴルフを趣味として始めることで、さまざまなメリットがありますが、一方でデメリットもあります。

ゴルフを趣味とするデメリットを次から詳しく解説します。

デメリット①：お金がかかる

ゴルフに限らず、趣味として何かを始めるとなると、いろいろとお金がかかるものです。

例えばゴルフを始める場合、以下のような道具が必要になります。

• ゴルフクラブセット
• ゴルフバッグ
• ゴルフに必要な小物（ゴルフボール・ティーペグ・マーカーなど）
• ゴルフウェア
• 帽子　など

さらに、練習に行く時は打ちっぱなしの料金やレッスン代がかかり、ラウンドの際はプレーフィー（入場料）やカート代、ゴルフ場までの交通費などがかかります。

できるだけ支出を抑えたい場合は、ゴルフクラブは中古やレンタルを活用する、ゴルフレッスンは都度払い可のところに行くといった初期費用を抑える工夫が必要です。

デメリット②：上達に時間がかかる

ゴルフは上達するまでに時間がかかるスポーツでもあります。

初心者の場合、クラブにボールを当てたり、ボールをまっすぐ飛ばしたりすることすら難しく感じるでしょう。

「ゴルフが全然上手くならない」とモチベーションが保てなくなり、ゴルフを断念する人も実際にいます。

ゴルフは上達を実感してくると楽しくなってくるスポーツと言われるため、地道に練習を重ねていくことがポイントです。

デメリット③：マナーやルールが多い

ゴルフはマナーやルールが多く存在するため、人によっては煩わしく感じるかもしれません。

ただ、ゴルフのマナーは周囲の人に迷惑をかけないために存在するもので、ゴルフをするうえで欠かせないもの。

「挨拶をする」「ドレスコードを守る」「プレーファーストを心がける」「ゴルフ場を綺麗に使用する」といった基本的なマナーは初心者のころからおさえておく必要があります。

また、ルールも聞き慣れないものばかりで戸惑うこともあるかもしれませんが、ラウンドでの経験を重ねて根気よく理解していきましょう。

ゴルフを始める方におすすめなゴルフバッグ3選

最後に、私たちレゴリスおすすめのゴルフバッグを3つご紹介。ゴルフを趣味として始めるならおしゃれなバッグはいかがでしょうか？

ゴルフバッグ専門メーカーのレゴリス

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